975959 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

(Fujisawa式)東陵ストレッチ

インフォメーション スケジュール 部員紹介 部員募集 体育館 けやきネット ちず丸 渋谷区hp e-まちタウン

●(Fujisawa式)東陵ストレッチ
ストレッチ　１ ストレッチ２ ストレッチ３ 肩

ストレッチ４ ストレッチ５ 8/21ストレッチ ストレッチ６ 肩・手首

ストレッチ７ 足首・前モモ

ストレッチ８ 腰

ストレッチ9 尻・外モモ

ストレッチ10 ストレッチ11 股関節　腰

ストレッチ12　股関節　膝を床に着けるように。

ストレッチ13 ストレッチ14　足首　アキレス

ストレッチ15　首　手首　足首（笑顔で！）

モデル　Fujisawa
© Rakuten Group, Inc.